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12월 19일 (음식 1546kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1546/ 1512

900/ 252

성공
(614)

점심식사 : 857kcal (55.43%)
우유 (1컵, 250ml) 152kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) 122kcal
[농심] 신라면 (1/2봉, 60g) 252kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[동원] 리챔 (1회분, 200g) 102kcal
계란 생것 (1인분, 50g) 74kcal

저녁식사 : 689kcal (44.57%)
[본죽] 낙지김치죽 (1그릇, 400g) 371kcal
애호박전 (3소접시, 250g) 225kcal
계란찜 (1소접시, 30g) 23kcal
죽순볶음 (1소접시, 65g) 70kcal

운동 : 900kcal
싸이클 실내자전거 (180분) 900kcal

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