아침 로만밀식빵과 양파+닭가슴살을 더한 야채스프
후식으로 귤 1개
점심은 고구마+모짜렐라치즈 한줌과 사과넣은 무가당요거트
그리고 아몬드브리즈 언스위트랑 귤 1개는 후식으로!
운동가기전 오후간식은
귤1개+아몬드30g+아메리카노
저녁은(회식이라 사진 x)
돼지목살 5점정도 + 구운마늘 + 쌈채소
매일두유 설탕0%, 사과 80g(작은거 반개)
간만에 돼지고기를먹었더니 조금먹었는데도 소화가 안되는거같아서 소화에좋은 사과랑 붓기방지(?)를 위한두유도 저녁 식사직후 먹었다!
