다이어트

운동량을 적을께요
1)새벽 6시부터 ㅡ7시반까지
근력이나 공복 유산소
2)오전부터 오후 회사에서 수시로 움직이기
화장실에서 스쿼트
3)저녁에 헬스장 가거나
운동장 달리기, 줄넘기 뛰기ㅡ1시간30분
9시에서 11시까지

식닥도 잘지킵니다
체험하게 된다면 앞자리 몸무게 변경하고싶어요
9월에는69kg
10월에는67kg
11월에는 66kg
12월현재는64kg 입니다
체험이 확정 된다면
50키로때로 바꿀거에요
확실히 ㅡ열심히 달려보고 싶어요~^^♥

9월부터 변화된 사진입니다
매일매일 눈바디 찍고있습니다
더예쁜 몸매만들고 싶어요

운동장을 달리고 뛰고 걷고
줄넘기 넘기기
운동량이 상당히 많아요

거이 움직이는거 위주입니다

★세븐일렉 스마트밴드★
프로페셔널한 액티비트 트래킹
걸음수 소비칼로리 심박수
또한 개인정보시스템을 강화로 철저히 지켜주니

걷고 뛰고 달리고 점핑하는저에게 꼭 필요합니다
확실히 달라진 모습을 올리겠습니다

하루24시간 운동하는 마인드
습관형 운동매니아되려고 노력중입니다
아침형 인간이 되려고 노력중입니다
알람 기능 까지 인공지능 똑똑 박사네요