비포~~~~10월26일 59.6kg

애프터~~12월28일 53.8kg

감량6키로했는데 신랑이 배에힘줘서 배집어넣은거같다고하네요ㅜㅜ
아침에일어나서 30일도전운동순서대로 하고 식단은 500 ~ 700칼로리 왔다갔다먹고 열심히 살을빼기위해 노력을많이했지만 . . 원하는 몸무게까지는 아직 조금멀었네요ㅜㅡ사실 저녁에 가끔자주? 야식과술을 마시고 주말엔 아이들과 칼로리계산안하고 마음껏 먹었더니. . 운동한만큼 근육이없어 이쁜몸매는아니지만. . 30일도전운동을 함으로써 집에서 그나마살을 뺄수있었는듯합니다. .
새해부터는 술을 끊고 30일도전운동을 열심히해서 4키로감량하고 다시 사진올리겠습니다. .
새해엔 다같이 다이어트성공해요ㅎ
새해 복 많이 받으세요. . . ♡