11월14일시작 한달반 2017년기념
중간점검입니다~
시작전몸무게 68.3
사진속몸무게 59.0 사진이예요
약9키로정도 빠졋어요
초기에는 무조건 다이어트식에
탄수화물은 무조건 하루한끼만허용하며
홈트와 걷기로뺏더니 쑥쑥빠지더군요
그러다가 어느정도목표가 60이엿기때문에
61.62키로부터는
먹는양을 조금늘리고 헬스로 근육량늘리기에 돌입햇어요
살이 느리게빠지지만 근육량은 계속올르고
체지방은 줄고있어요~
2017년도 포기하지말고 다이어트의 신 이되어봅시다!!
