사실..저의 다이어트는 11월에 끝났었죠. 목표체중을 그때 달성했거든요. 58kg.
7월부터 시작했고..운동은 8월부터~^^
pt는 12월에 끝났구요.

지난 제 글을 보신분들은 아시겠지만...저 17kg나 뺀거고..빼서 몸 만든김에..지난 12월에 바디프로필 촬영을 했었어요.ㅎㅎㅎ그때 체중 55kg.
3일동안 탄수화물 끊고.. 수분조절하고.ㅜㅜ
그때보다는 체중이 조금 늘어서..오늘 57.5kg!!

덕분에 촬영때 있었던 식스팩은 없어지고...11자만 남았어요ㅋㅋㅋㅋ그래도 먹고싶은거 다 먹으며...재밌게 열심히 운동하면서 지켜내고있는 몸이라서 자랑스러워요ㅎㅎㅎ

요즘..먹기위해 운동하거든요. 하루에 2시간이상씩.
주말엔..2시간 30분 이상씩.
폰도 안들고 가서..물마시거나 숨 고를때 말고는...쉬지않고 빡세게 합니다.ㅎㅎ평일엔 스피닝도 1시간 타구요~^^

다이어트 할때 식단조절을 철저하게 하려고 노력한 편이라서...술, 야식, 기름진 음식들..다 끊고...하루 칼로리 계산해서 조리가 거의 안되거나 양념이 약한 음식 위주로 먹었기에...스트레스가 엄청났거든요.ㅎㅎㅎ그땐..그렇게 했는데..요즘은 막 먹어도 유지가 되니까..신기하고 좋아요.

지금 다이어트 하시는 분들께는 재수없게 들리겠지만..
저도 지난 여름부터 12월까지 혹독하게 식단조절, 운동해서...17kg 빼고..식스팩까지 만들어본거라..할수있다고 말씀드리고싶어요~^^

다이어트 팁...제가 경험한것들은..다 알려드릴게요.~^^ 궁금하시면..댓글로~
바디프로필 사진은...페북에 다 있어요ㅎㅎㅎ

사진은..오늘 운동 하고..인증샷~^^ 운동할때 첨으로 폰 들고 있었어요. 사진 찍느라..ㅋㅋ
그리고..딴건 오늘 먹은거..ㅎㅎ
완전 다이어트 식단이랑은 거리가 멀죠?
요즘..막 먹고있네요ㅋㅋㅋㅋ먹기위해 운동하는중.ㅋㅋ

현재 키 172cm. 체중 57.5kg. 허리 26인치.
잘 유지중. 솔직히 지금은 연예인 몸매 안부러워요.
자극 사진으로 올라오는 것들도..안부러워요.ㅎㅎ
그것보다 제 바디프로필 사진이 제겐 더 자극이되요.ㅎㅎ유지해야겠다는 자극~^^