다이어트

닭가슴살 두부 스테이크

다신다이어터

suitm
2017.01.09 16:22 | 조회수 706 | 좋아요 3

닭가슴살 한덩이와 당근 조금, 양파 조금 청양고추 하나 다져놓고 두부 물기빼서 으깬후에 섞어서 구웠어요! 따로 소스 뿌리기엔 칼로리가 높으니 포만감 위해서 계란 반숙으로 삶아서 비벼 먹었어요^^ 손바닥만한 양에다가 계란까지 합치면 삼백칼로리 정도인데 아주 만족스러웠어요ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 닭가슴살오징어 패티

다음글 소이밀 야채스프~고소해요

댓글 (14)

등록순｜최신순｜공감순

coco****8
|03.25 22:44

신고 0 공감 0

반숙♡♡♡

smileyjkl
|01.12 11:00

신고 0 공감 0

맛있겠다!! 😁

치치추추
|01.11 22:38

신고 0 공감 0

반숙비쥬얼이~~끼약

나연러브
|01.11 22:19

신고 0 공감 0

진짜 맛있어보여요~

베잇
|01.10 17:08

신고 0 공감 0

반숙....ㅜㅠ금계란...맛있어보여요ㅠ

동원이꺼
|01.10 11:36

신고 0 공감 0

우왕 저도 해먹어봐야겠어요!!

민힁
|01.10 10:18

신고 0 공감 0

꺄 반숙😱😱😱😱😱

지니럽
|01.10 08:22

신고 0 공감 0

으아 반슉 😭😭

이브84
|01.10 00:38

신고 0 공감 0

저는 발사믹 식초를 소스로 이용해 보았는데 맛나더라구요

계란햇님
|01.09 23:34

신고 0 공감 0

맛있어보여요!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동