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✿ 유지기 20170111 간식,저녁 ✿

다신다이어터

박찌루 1 1 1
2017.01.11 18:36 | 조회수 460 | 좋아요 1

엄마가 자라고 해서 자고 일어나자마자 저녁 먹기전 5시 50분 ^-^v 방울토마토 10방울도 먹었어요

단백질을 늘리라고 하더라고용

탄수화물하고 과일이 살찌는 주범이니까
그런 걸 줄이고 단백질하고 신선한 야채위주로 늘리라고 하길래

오늘은 과일 많이 먹어서 단백질만 가득식단 ^-^!

저혈압이라서 앞으로 사우나 금지래요 ^^,, 수영 담당선생님도 3번이나 전화하신,,^^

단백질을 위해 치즈 추가 ^-^하고,

통밀빵하고 미주라 두조각 남은 노른자에 발라먹었어용

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댓글 (2)

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박찌루
|01.11 23:46

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다이어터찌나 히히 감사합니다 :^>😁

다이어터찌나
|01.11 21:03

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에구😥 박찌루님 아프지 마세요ㅠㅠ 얼른 쾌차하셨으면 좋겠네요!

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