다이어트

저는 모태뚱뚱이였어요!! 고1때 74키로에서 고3이되니 95~96키로가 되어있었어요.
대학들어가기전에 조금빼서 88키로ㅠ였다가 대학1학년 여름방학때부터 스피닝을 시작했어요.
처음엔 3달을 끊고 거의 안빠지고 맨날나갔어요.
3달하니 14키로 정도빠져서 74키로 였어요.
그러다 스피닝에 빠져서 일년을 끊었죠. 런닝하고 40분정도 스피닝수업받고 거의맨날 갔어요.
일년동안 !! 먹는거는 하루한끼 먹고싶은거 먹고 저녁은 안먹고 하면서 조절했어요
몸무게가 늘었다싶으면 일주일간 고구마바나나만 먹으면서 독하게하는주도 있었구요.
중간중간 헤이해지는 기간도 많았는데 스피닝이 굉장히 칼로리 소모가 많은 운동이라 유지는 됬었어욯ㅎㅎ
그리고 집에 스피닝 자전거도 사서 스피닝수업하고 와서 집에서도타고 그랬어요!! 그래서 대학2학년때 64~65키로를 찍었어요
지금은 유학중인데 외국이라 스피닝은 못하고 헬스끊어서 맨날나가구요!
유학와서 3달동안은 저녁안먹고 아침점심닭가슴살 바나나 사과 이런거먹으면서 운동하니 59키로 까지빠졐ㅅ어요 ㅎ
근데 요즘 이주간 폭식증에 걸렸나 너무 헤이해져서 62~63까지 쪘네요 다시ㅜ열라 다이어트시작!!!
더많이빼고 후기 올릴께요😊아 저는 그리고 심각한 하체비만형이랍니다 ㅠㅠ 살이빠져도 허벅지는 아직도 더빼야해여 ㅠ