안녕하세요.
서른 두 살 직장인 입니다.
그동안 안해본 다이어트 없이 참 많이 했는데,
주로 굶거나 한가지 음식만 먹었고, 굶는 다이어트를 하니 배고파서 잠못자고 잠못자니 다크 내려오고 영양분 부족하니 피부 칙칙에 굶으니 꼭 기름진 음식 폭식하게 되고 뾰루지 뾱뾱 튀어 올라오고 심지어 탈모까지 오더라구요..
그래서 이제 정말 건강한 식단에 맞춘 다이어트 하고싶어요.
운동은 평소에도 조금씩 하는 편이라서 잘 적응하고 프로그램 따라갈 수 있을 것 같습니다.
잘 부탁 드립니다~.
임신 수유여부 x , 교대 야간근무여부 x, 성별 여, 현재체중60.5-61 사이
