여자/임산부x수유부x/야간,교대근무x/몸무게69kg

돌지난애엄마입니다.
임신했을때 너무 먹어서 60kg에서80kg까지20kg쪗습니다.
출산하면서11kg빠지고 모유수유하면 빠진다해서
안나오는모유 열심히짜내면서 분유,모유같이했습니다.
전혀살은안빠지고 스트레스쌓이고 먹게되고 후회하고 반복이었습니다.
중간에 하루한끼먹으면서 66kg까지뺏다가 다시69kg으로돌아왔습니다.
다이어트약까지 구매해서먹어보고했는데 전혀 효과가없드라구여
친정이랑좀떨어진곳에서지내는데 이사온지도얼마안되서집밖을잘안나갑니다.
주위친구도없는상태이고
살뺄수잇게 도와주셨으면 좋겟습니다.
결혼전60kg때만이라도 돌아가고싶어요ㅠㅠ
도와주세요~제발~열심히하겠습니다!!!