다이어트

두부유부초밥

다신다이어터

긴장의끈을놓치마
2017.01.23 15:04 | 조회수 299 | 좋아요 0

저는 유부16개짜리사서 남아서 흑미밥으로 나머지했어요
닭가슴살100g
두부반모
파프리카 버섯 당근

닭가슴살은 십-십오분 물에 삶고
두부는 망에 놓고 꾹꾹 눌러서 짜주고
채소들은 볶고

모두 섞은 다음 유부안에 쏙쏙 넣었어요

맛은 생각보다 완전 꿀맛!! 유부가 새콤한 맛이나서 정말 맛있어요
너무 많이 해서 하루종일 유부만 먹어야겠네요 ;;

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 증량기 1일차 점심

다음글 다이어트-점심(33일째)

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

긴장의끈을놓치마
|01.24 16:03

신고 0 공감 0

맞아요 초밥이 밥때문에 살 엄청찌는데 이건 부담없어요!!

첼린지
|01.24 00:13

신고 0 공감 0

저 유부 완전 사랑하는데 안에 들어가는 밥량이 만만치 않아서 못먹고있었는데 완전 좋은 아이디어네요 저도 해먹어봐야겠어요

wooki
|01.23 20:29

신고 0 공감 0

저도 해먹어보고싶네요!!

긴장의끈을놓치마
|01.23 18:43

신고 0 공감 0

유부의 새콤한 맛이나서 정말맛있어요!!

뚱무지
|01.23 17:43

신고 0 공감 0

두부유부초밥이라니! 새로워요 저도 다음에 유부초밥이 땡길때 해먹어봐야겠어요🙌

곰삼
|01.23 15:59

신고 0 공감 0

이거 맛있나요?

뽀송숑숑
|01.23 15:31

신고 0 공감 0

이거 맛나죠 ㅠㅠ 저두 진짜 좋아해용 !

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동