다이어트

24일~

다신다이어터

허름이 2 3
2017.01.24 22:03 | 조회수 239 | 좋아요 0

아침- 미주라 토스트 2개, 오버나이트 오트밀(오트밀+볶은귀리+그릭요거트+아로니아분말+단감+아몬드브리즈)
오트밀 첨 먹어봐서 맛없을까봐 걱정했는데 맛있당~~~

점심-얼린두부 미역국, 햇반, 울엄마표 갓김치
두부 얼리면 단백질이 7배 증가된대여~~ 다신에서 어떤 분이 드시는거 보구 따라해봤어여ㅋㅋ 이제 매일 얼려 먹을거에여~~~

저녁-매일두유, 얼린두부 샐러드(파프리카, 양배추)

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4일차저녁

다음글 증량기 2일차 저녁

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

허름이
|01.25 17:28

신고 0 공감 0

꽃유우 연두부도 단백질 높아지는지는 모르겠어요~ 티비에서 본건 일반두부였거든여~

허름이
|01.25 17:27

신고 0 공감 0

왕통통 ㅋㅋ 아~ 괜히 많이 샀나봐여~ 자꾸 먹구싶어여ㅠ

꽃유우
|01.25 03:17

신고 0 공감 0

저녁에 연두부먹는데 얼려먹어야겟어요 좋은팁 감사해요

왕통통
|01.25 01:12

신고 0 공감 0

전 미주라 토스트 간식으로 3개 과자처럼

허름이
|01.25 00:11

신고 0 공감 0

54내목표 제 입에는 맛있어요~ 요거트 발라서 먹음 더 맛있구여~~~

여리여리건강하게
|01.25 00:07

신고 0 공감 0

미주라 토스트 어때용?? 살까말까 고민중인데

허름이
|01.24 22:23

신고 0 공감 0

아~ 정말요? 국이나 찌개에는 넣지 말아야겠네여~ 좋은 정보 감사합니다~

첼린지
|01.24 22:13

신고 0 공감 0

국물 다 드시나용? 두부 얼리면 단백질은 증가하지만 국물을 잘 흡수해서 혹시나 국을 안 드신다면 조심하셔야해용

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동