view-top

1/25 새벽 일등 헬스장출첵ㅡ 스마트밴드덕분

view-사진

2017.01.25 목요일

06:00-07:10 새벽에 헬스도장 꽝꽝

운동이 즐겁네요 밴드덕에 오늘은 얼마나 걸을까?
얼마나 칼로리 소모되었을까??
어느만큼 걸었지???

아침에도 일등으로 헬스장을 누비면서 사진찍고
즐겁게 운동합니다

🔥운동부위: 하체+가슴
🔥운동시간: 새벽6시
근력운동으로 걸음수가 적었지만 심박수를 볼수있다

스미스 스쿼트
0kg 20회*3
5kg 25회*3
10kg 30회
15kg 35회


루마니아데드리프트
0kg 25회
2.5kg 20회
5kg 25회
10kg 25회

가슴운동
벤치
10kg25
15kg10

♥운동이 즐거워지는 세븐일렉 스마트 밴드입니다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 세븐일렉과함께하는 운동일기🌸

다음글 세븐일렉 스마트밴드 체험13일차💕

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동