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오늘식단

 다신다이어터

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아침은생략 점심은 사과반 계란하나 고구마 150그램
간식으로 초콜릿 3개 카카오72%

저녁은 닭가슴살버섯양배춤볶음이랑 밥이랑 무찜입니다
먹다가배불러서 닭가슴살 8조각정도남겻어요
간은 간장한숟갈 다진마늘 한티스푼정도

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