세시간 이상의 긴 공복이 아니라면
식사를 하신뒤 한시간정도 공복은 간식을 챙기지 않으셔도 돼요 💖

달력에 "삼겹살참은날" 이라 크게 써두시고
매일 매일 특별한 일이있을때 적어두신뒤
훗날 보시며 뿌듯함을 느낄수있길 바랄게요 🌸

오늘도 수고하셨어요 !
밤까지 수분량 천천히 챙기시며 좋은꿈 꾸셔요 💘

🍴 일일 식단 평가

일일평가 네번째날이에요 🏃‍♀️


사실 제일 가까이있는 사람이 가장 위험한 인물이
되더라구요 ☺...
다이어트 초반 어찌나 남편이 미웠는지 몰라요 💧
그럼에도 눈앞 삼겹살을 이겨내시다니
아주 훌륭해요 향기씨 💖
이마음이 쭈욱 마지막까지 이어지길 바랄게요 🍃

곶감은 당분이 많고 포만감은 적은 친구이니
생리가 찾아오는 순간이나
스트레스가 너무너무 심한날 한개정도만 이용해보시는건 어떨까요 ? 💜

세시께 우유를 패스하시고
네시쯔음 두유를 드신뒤
저녁식사이후 공복시간을 쭈욱 가지시는것도
좋았을법 하지만 삼겹살을 이겨내시기위함이라
믿을게요 🌸


오늘도 수고하셨습니다 💗
하루 남은 주말 , 내일의 일상을 위해 푹 주무셔요🌚

💚 내일 아침 ! 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💚

점심을 해초국수
저녁을 닭가슴샐러드로 계획했는데
야채가 부족해서 오후에 야채를 구입한터라
계획이 변동이잇엇어용ㅋㅋ
비릴까염려했는데 오~완전 입맛도네요
포장지대로 멋을부려봄 ^----^

입이궁금해서 2시에 씹을거리찾다가ㅋ
하나만 먹으라고 혼내실꺼죠?힛~~~

1시ㅡ캐모마일한잔
미씽나인 재방보면서 따뜻하게 한잔
화면에서도 놀라는거 보이시죠?
헛~~!!!곱향이가 달라졌어요
ㅋㅋㅋㅋ 그룹방동생말에 빵터져버렸네요