🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '피공지은'님 ! 🌸


아침식사를 하시는 형태가 가장
궁금해요 🙈


내일은 식사하실때 사진 한장만 찍어서
게시물 마무리하실때
업로드해주시면 피드백 진행 시
좀 더 수월할 것 같아요 ✊🏻


아무래도 아침식사의 양이 많게 느껴져요 😭


굳이 밥을 드시는데 닭가슴살까지 곁들이시고
또 거기에 통밀빵까지 드실 필요는 없어보여요 ✊🏻


오히려 밥을 소식하시고 2시에 두유를 마시시며
닭가슴살 소세지를 한개 드시시고


5시에 두유 한잔 마시신 뒤,


8시에 선식과 카카오닢스를 드셔도 괜찮지
않았을가 생각해요 ! 🙈🌸


사실 식사횟수가 1-2번 추가되었으면
하지만
많이 바쁘시다면 아침식사는 너무
많이 드시지마시고 부족한 포만감은
그 이후의 식사로 조절하시면
좋겠어요 💪🏻💗


불규칙속에서
규칙을 만들어내는일이 우리가
하고 있는 일이라 생각해요 😉


누구보다 본인의 패턴을
잘 이해하시고 계실거라 생각해요 🌸


언제 식사를하고
언제 쉬는 틈이 있으며
언제 쯤 여유가 생길지도
저보다는 '피공지은'님께서 더 잘 아시리라 믿어요 ☺


그러니 힘들다는 말 보다는
이전엔 보지 않았던 상황들을
차분한 마음으로 살펴보세요 🌱


분명 어렵지 않은 답이
하나씩 하나씩 '피공지은'님 곁으로
다가갈거에요 ☺🌸


수고하셨습니다, 내일 인사드릴께요 ❤