🍴일일 식단 평가


안녕하세요, 'CrewSu'님 ! 🎀


평가로는 두번째로 인사드리는 것 같아요 ☺


그래도 이전날 식단은
약간 문제가 많아 보였는데,


그래도 조금 개선된모습이 보이는
식단이에요 ! 😉


우선 아침식사는 조금 든든히 챙기시면
좋겠어요 ✊🏻🌸


생식보다는 치아를 자극시킬 수 있는
식사를 챙기시는건 힘드신가요 ~ ? 🙂


아침식사에 차라리 생식과 귤을 같이
드시는게 더 좋았을 것 같아요 💪🏻


점심에 드셨으면 하는 식사를
밤늦은 시간에 식사를 하셨네요 ! 😅


근무가 새벽2시에 끝나신다면
식사는 오후8시까지 드시는게
좋을 것 같아요 🌸


아침식사를 너무 적게드셨기때문에
계속하여 허기짐이 깊어지는거에요 ☺


그럼 근무 중 버티기 힘들답니다 💧


너무 늦은시간 과일은
당분을 배출하지 못하고 체내에 모두 흡수시켜
오히려 살을 찌우는 독이 될 수 있으니
너무 단 과일은 삼가해주세요 ! 👏🏻👏🏻


식사는 조금 잦은 형태로
아침식사를 든든히 챙겨보는것부터
교정해봅시다 ✊🏻


수고하셨어요 ! 🌸

사진의 고기부분만 점심식사