🎀 일일평가 7일차 입니다 🎀

suu-fit 님 ❣️

아침을 드신 후에 점심식사 사이 간식을 늘 챙기지 않는 이유가 있으신걸까요 ? ☺️

식사와 식사 사이는 3시간의 공복을 넘기지 않도록
간식을 챙겨주시는게 느껴지는 배고픔에도 도움이 될꺼예요 ✊🏻

오늘의 식사에서 짚어드리자면 ,
아침과 4시경 드신 식사의 고구마를 텀을 두어 간식으로 챙겨주셔도
좋을 것 같답니다 🌸

내일은 시간 여유가 되신다면 중간에 아주 간단한 간식이라도 좋으니
한 번씩 챙겨보는 시간을 가져보시는 건 어떨까요 ? 🌿

바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗