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[다신7기]▫️11일차▫️달콤찌니(완료)

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몸무게 52.2kg(-2.6kg)
☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시

🍙 아침 -
AM 7시 40분 우유 200ml, 고구마
9시 커피 10시 500ml, 사과1/2개, 11시 우엉차 500ml

🍙 점심 -
PM 12시 현미밥1/2, 시금치나물, 콩나물, 무김치, 뼈다귀 해장국 뼈다귀에 고기만 골라서
2시 마테차 500ml
3시 견과류
4시 물500ml
5시 사과 1/4

🍙 저녁 -
PM 6시 우유 200ml

▪ 수분 섭취량 - 2.4리터

▪️ 활동량 - 6정거장 걷기

▫️ 하루 소감 - 점심에 외식을 해서 뼈해장국에 고기만 발라먹긴했어요.. 위너님 말씀대로 반찬 한번 손대니 더 더 먹고 싶어지네요;; 내일을 올바른 다이어터로 돌아오겠습니다.

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