[다신7기]▫11일차▫roseee (완료)
- roseee
- 2017.02.11 22:47 | 조회수 225 | 좋아요 0
[다신7기]▫11일차▫roseee (완료)
🍴일일 식단 평가
오늘은 제 개인사정으로 평가가 늦어졌기에
'roseee'님의 평가까지 함께 작성하고 있어요 :)
식단은 잘 지켜드신 것 같아요 !
고구마사이즈는 전과 같이 작은사이즈
2개를 챙겨드신거지요 ? ☺
몸이 넘 편찮으실때는
운동은 쉬시는게 어떠실까요 ? 😭
마지막식사로 드신 고구마와 두유도 좋지만
두유는 콩으로 만든 제품이기에
식사와 함께 챙기시면 증량을 부를 수 있어요✊🏻
그러니 두유는 간식으로 챙기시거나
혹은 식사로 드실땐 과일과 함께 드시는게 좋아요 ! 😉
고구마는 우유와 드시는걸로해요 💪🏻
수고하셨습니다
주말 잘 마무리 하세요 ! 🌼☺️
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