view-top

[다신7기] ▫️12일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)

view-사진

전날 취침시간 - am6

☑️ 기상시간 - pm4:30




🍙 아침 - 5:00 스페셜k+저지방우유1잔

-6:00 카라멜마끼아또1잔
🍙 점심 - 7:00 계란3개 닥터유라이트바1개


🍙 저녁 - 10시 전에 배고프면 샐러드 먹을예정



▪ 수분 섭취량 - 1.5L

▪️ 활동량 - 만보걷기


▫️ 하루 소감 - 너무바빠서 배가고플시간이없어요
포만감 괜찮습니당!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신7기] ▫️12일차▫️lovely쭌 (완료)

다음글 💖[다신7기]ㆍ12일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동