미쿡과 스웨덴 쪽 강연자료를 보는데..
과학적으로 상당히 일리있는..
그리고 약 4개월 전쯤 2달 정도 실천해 봤는데..
실제 5kg 정도가 2달 동안 빠지더군요.
직업이 연구개발직이다보니 그저 별 운동 안하고 탄수화물(밥, 면)만 줄였는데 빠지더군요.
이제부턴 본격적으로 하고 .. 그냥 단순 다이어트말고 생활습관화 시킬려구 ... 이제 시작하네요.
여러분도 딱 1달만 해 봅시다.
구글에서 LCHF 검색하면 바로 나옵니다.
자세한 내용을 참고하길...
