​🍴 일일 식단 평가


안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 🙈


말씀하신것처럼 벌써 3주라는 시간이 흘러
어느덧 우리에게 남은 시간은 일주일정도네요 ☺


오늘 식단 아주 잘 챙기셨어요 ~ !
생리중에는 말씀드렸다시피 식욕이 진짜 잘 당겨요,
그래도 아주 잘 참아내시고 식단구성에
힘쓰신것같아 너무나 감사한 하루에요 😭💗


너무 배고프다 생각이 드신다면
계란을 1개 더 드시는것도 좋을 것 같아요 💪🏻


또 아침식사를 하실때
씨리얼과 함께 바나나를 1개 더 같이
드셔보세요 ! 😌


점심식사 전에 허기짐이 많이 느껴지셨는지
혹은 점심 이후 저녁식사 전까지 사이시간에
허기짐이 느껴지셨는지 궁금해요 !


확인하신다면
절 태그하셔서 꼭 그부분에 대해
언급해주세요,


오늘도 고생 많으셨어요 💗
생리중에는 운동 무리하게 하지 마시고
편히 쉬세요 🙈


진통제까지 드셔가면서 움직이지 마세요 😉


그 기간엔 뭘 해도 마음처럼 잘 빠지지않으니
차라리 스트레스 받지 마시고 편히 몸을 뉘이시는게
가장 현명한 방법이랍니다 💪🏻


생리가 끝난 후 "황금기"를 노리세요 !


한달을 통틀어
살은 그때 가장 많이빠지니까요 😌


내일 체중재시는거 잊지마시구요
편안한 밤 되세요 ~ 🌸