다이어트

3주만의 인바디

다신다이어터

52*2kg
2017.02.22 14:19 | 조회수 1,072 | 좋아요 3

골격근 -0.1 체지방 -2.7 ㅠㅠㅠ세상 행복하다.. 진짜 안해본게 없지만 확실히 근력운동하면서 세끼 전부 탄단지 골고루 챙겨먹고 7시 이후에 안먹는게 그냥 최고....

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 물 2리터 마시기 성공~~~

다음글 10키로 뺀 아주미 2탄요~

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

52*2kg
|02.23 14:39

신고 0 공감 0

ㅜㅠ감사합니다!!!!맞아요 건강하게 하려면 챙겨먹는것도 중요한거같아요 ㅠㅠ 한 10시쯤부터 엄청 ㅁ배가고프죠..ㅜㅜ

doonac
|02.23 10:57

신고 0 공감 1

일곱시 이후 안먹는거ㅠㅠ 대단하세요

오늘은몸꽝내일은몸짱
|02.23 04:57

신고 0 공감 1

꾸준히 체지방이 감소하셨네요 멋지세요~~!!

sugd
|02.22 22:56

신고 0 공감 1

네 확실히 그냥 적당히만 섭취하고 야식끊고 운동 좀 하면 근소실없이 빠지는것같아요

52*2kg
|02.22 16:50

신고 0 공감 0

혹시 너무 적게 드시나요?? 저도 초반에 근육만 1키로빠졌었는데 기초대사량만큼 먹는양을 늘리니까 이렇게 빠졌어요!

지여니여리
|02.22 16:10

신고 0 공감 0

우와 어떻게 근육량 소실없이 빼셨어요??ㅠㅠ
저는 한시간씩 유산소랑 무산소운동 병행하는데도 오히려 근육량이 빠지고 체지방은 약간 늘었어요ㅜ

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동