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03월 01일 (음식 774kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

774/ 1277

145/ 213

성공
(435)

아침식사 : 185kcal (23.90%)
[청정원] 감식초 (1회분, 5g) 0kcal
아몬드 (1회분, 28g) 160kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal

점심식사 : 254kcal (32.82%)
[정관장] 홍삼농축액 리미티드 (1회분, 3g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g) 12kcal
느타리버섯무침 (1/4회분, 25g) 30kcal
김 (4장, 4g) 36kcal

저녁식사 : 335kcal (43.28%)
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈 (1회분, 76g) 325kcal

운동 : 145kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal

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