view-top

03월 02일 (음식 955kcal, 운동 295kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

955/ 1277

295/ 213

성공
(404)

아침식사 : 285kcal (29.84%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) 125kcal
아몬드 (1회분, 28g) 160kcal

점심식사 : 330kcal (34.55%)
[정관장] 홍삼농축액 리미티드 (1회분, 3g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 165kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal

저녁식사 : 340kcal (35.60%)
[청정원] 감식초 (1회분, 5g) 0kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 165kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal

운동 : 295kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 175kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 02일 (음식 862kcal, 운동 309kcal)

다음글 몸무게다운↓

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동