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03월 02일 (음식 1189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 1801

0/ 300

성공
(312)

아침식사 : 299kcal (25.15%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부김치국 (1대접, 102g) 55kcal
고등어구이 (1/4회분, 25g) 66kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g) 9kcal
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal

점심식사 : 496kcal (41.72%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

오후 간식 : 182kcal (15.31%)
조지아 카페라떼 (1캔, 240ml) 108kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

저녁식사 : 212kcal (17.83%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) 67kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1회, 30g) 116kcal
[샤니] 딸기잼 (1회분, 10g) 22kcal
아몬드 (1개, 1g) 7kcal

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