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다이어트때 부담 없이 먹을 수 있는 NO밀가루 NO버터! 고구마빵 만들기

다신다이어터

오늘도 여전히 배고픈
2016.01.09 22:12 | 조회수 3,254 | 좋아요 13

필요한 재료는 계란2개 삶은 고구마2~3개

1. 먼저 계란 흰자와 노른자를 분리해주세요
2. 흰자는 거품기로 쳐 머랭을 만들어주세요 (이때 머랭은 거품기를 들어도 흘러내리지 않을 정도로 쳐 주세요)
3. 삶은 고구마를 으깬 후 노른자를 넣고 섞어주세요
4. 2를3과 섞은 뒤 전자레인지에 넣고 7-9분정도 돌려주세요 (+재료를 담은 용기에는 랩으로 감싼 뒤 구멍을 뚫어주세요)

오늘 만들어 봤는데 정말 쉬워요♡
지금은 늦었으니까 내일 아침에 먹어야겠다♡

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댓글 (39)

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두구동동
|04.18 01:26

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좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

망트라떼
|02.22 23:31

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폭신하고 맛있어 보여요
머랭은 자신있고
밀가루가 없다니 금상첨화~^^

43키로목표!!!
|01.26 12:19

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우왕 맛나보여요 ~~^^ 조만간 저도 ㅋㅋ

현수댁
|01.23 15:39

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괜찬다~~~머랭으로만 만드는거 ㅋㅋㅋ

앙녕앙녕
|01.23 14:36

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감사합니다!

뽀로로와크롱
|01.23 12:04

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한번 만들어야봐야겠어요!!감사해요!

싱은혜
|01.20 17:04

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진짜 빵 먹고싶었는데 좋은정보♥

najinna
|01.18 22:25

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고구마로 빵을 만들수 있네요ㅋㅋ맛나보여요

뀨뀨옒
|01.17 22:39

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빵먹고싶을때 딱이네요!

어깨형
|01.16 13:16

비밀 댓글 입니다.

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