저는 밥을거의안먹고다른것으로 배를채웁니다.
특히다이어트할때 변비많이 걸리는데요
다이어트시작하자마자 미역을 무진장 먹었습니다.
생미역은비려서못먹고요 국으로 끓여서먹었습니다
하루한끼는무조건미역. 죙일먹은적도있는데
고기랑 해물같은건 안넣고 오직미역만! +다진마늘도
칼로리가무진장낮습니다. 물론간도해줍니다 맹맛이면 어케먹음. . 안그래도비린데 ㅠㅠ
암튼 꾸준히먹어서 하루한번은 꼭화장실 갑니다.
노하우라고할꺼까진아니지만 변잘보는건 이게최고인듯. 약은 몸에안좋으니까!
저도의사선생님이추천해준방법이라 믿고해보니
효과있습니다. 참고하시라고 적어봅니다..^^
