식단조절이 일주일이 지나고 공허함에 요즘 밤에도 푸짐하게 먹네요.. 자주 조금씩 먹어야 하는데
일어나는 시간도 늦어졌네요.
매일 아점으로 시작하네요. 그러다보니 아점으로 밥을 먹고 난 후에 초콜릿이나 과자를 요즘 먹게 됐어요.
과자는 너무 자극적이고...
저녁에 과일이랑 같이 먹기 좋을 것같네요.
도전해 보고 싶네요~!!
다시 식습관조절하고 운동, 스트레칭 올려놓은 영상들을 따라해야겠어요. 복부와 허벅지에 너무 많이 몰렸어요.
복부비만이라고 하더라구요..
이벤트에 당첨되면 식단조절을 잘 할것 같네요.
다시 다이어트 제대로 할 수 있는 동기부여가 될것 같네요.
