다이어리 저녁체중
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아침, 저녁의 체중 차이는 먹은 음식량에 따라 당연히 차이가 있으나 이는 의미있는 수치는 아닙니다. 예를 들어 물은 칼로리가 전혀 없지만 물을 한잔 마시고 체중을 재면 물의 양만큼 체중이 불어나게 되는 것이지요. 아침, 저녁 체중을 따로 관리하면 오히려 지나친 스트레스와 강박이 생길 수 있으니 권장하지 않습니다. 체중은 아침 공복 같은 시간에 측정하여 관리해주세요~
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