다이어트

세끼 다 챙겨드세요

다신다이어터

빼자a1
2017.03.31 23:19 | 조회수 730 | 좋아요 1

다이어트할때 셀러드니 닭가슴살이니 이런거 드시면서 빼는 경우가 많은데요...이렇게 챙겨먹기 솔직히 힘들구요...그냥 집에서 먹는밥 세끼 다 챙겨드시구 운동은 가볍게 하시면 빠져요...
안먹고 빼면 변비걸리고 몸상하고..오래 못가요...
아침 점심 저녁 다먹으면 살 찔거라 생각되겠지만 제가 해보니 오히려 굶을때보다 빠지더라구요...변비도 해결되고...너무 힘든 다이어트는 오히려 해가 되요...뭐든 적당한게 좋은듯...이상 저의 경험담...

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댓글 (9)

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왕뚱사나이
|04.09 11:46

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일반식만드신다면 간식안먹고 저녁늦게먹는것만조심하면 다이어트어렵않겠죠 간식이문제 ㅋ

디저트매니아
|04.04 11:32

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3끼사이 4ㅡ5시간정도 속완전히비으면,빠진다고들었습니다~

cheche91
|04.04 01:45

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근데 막상 먹으면 양 조절이 도저히 안되더라구요 ㅜㅜㅜ 그래서 차라리 먹지않는쪽을 선택하게 되나봐요

여리생쥐
|04.04 00:21

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세끼!!

따욧천사
|04.03 23:17

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그런거 같아요~ 무리하게 하니까 몸만 상하는거 가타요...ㅠ

버블캣
|04.01 22:22

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간식이 문제임 ㅋㅋ

사랑하는은삐
|04.01 11:31

비밀 댓글 입니다.

빼자a1
|04.01 07:19

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세끼 중간 중간에 사탕이나 커피 이런 간식 일체 끊으셔야 돼요..사이사이 먹는 간식들이 살이 찜

cho2514
|04.01 04:07

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ㅠㅠ원래 빡세게 식단조절하다가 입원하구 몸망가져서 일반식먹고 운동해요~~ 아직 효과는 미미하네요!

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