하루에 얼마정도 드셨어용??

스피닝하면 근육이 녹는게 아니라 근육이 생기고 체지방이 빠집니다. 사람 몸중에서 허벅지 근육이 제일 큰 근육이라 허벅지쓰는 스피닝타면 다이어트 최고~좋죠. 단, 식단조절해야 건강한 돼지가 안된답니다. 다이어트 정말 평생~ 죽을때까지네요. 잠시만 방심해도... ㅠ.ㅠ

혜가 헉 자전거를 얼마나 무리해서 타셨길래...런닝보단 스피닝이 훨씬 재미있어요

제가 자전거를 좋아해서 무리해서 병원신세져서 운동못할까바 걱정이 앞서긴 했네욥ㅎㅎ 조금씩 런닝말고 스피닝해볼까바요

스피닝 재미있어요? 잘못타면 근육 녹는단말에 헬스장에 있는데도 잘 안타게되더라구요ㅠㅡㅜ