오늘 아침은 감기증세가 좀 심해져 일어나기 너무 힘들었어요ㅠ 하지만 아침운동을 못하면 불안해서 일단 6시에 일어났습니다~
어제 글을 읽다 공복중 운동은 3~40분이 적당하다고 나오더라구요 전 그동안 유/무산소 합쳐서 한시간반씩 운동을 해왔는데...
그렇다고 시간을 줄이기도 그렇고 밥을 먹자니 입맛이 없구...그러다 제가 아끼고있던 하이프로틴바를 먹기루 했습니당~😄
일단 다 먹기가 아까워서 저렇게 한입크기로 잘랐어요~
화이트바나나, 다크초코 두개를 잘랐더니 24조각이 나왔어요~ 한번에 6조각씩만 먹으려구요~😅
일단 운동전에 마그맥스 한정 먹구 사이클타면서 힘들때마다 한조각씩 먹었더니 달콤한맛에 기운이 나더라구요^^운동하면서 마시는거외에는 생각도 못했는데 운동에 좋은걸 그것도 맛있게 먹을수 있다니 너무 좋더라구요~
공복이래두 먹으면서하니 시간신경쓰지않고 맘편히 운동했습니다^^
