다이어트

매콤한게 땡길때 콩나물야채볶음

다신다이어터

다쭈니
2017.04.05 20:03 | 조회수 1,109 | 좋아요 7

매콤한게 땡길 때 푸짐하게 먹을수 있는 콩나물볶음입니다!
1 올리브유에 마늘 달달 볶아 마늘 기름내주시구요
2 애호박, 당근,양파를 넣고 살짝 볶습니다
3 반쯤 익었을때 양배추,팽이버섯, 데쳐놓은 콩나물을 넣고 한번더 볶아요
4 굴소스 한수저, 매실액기스 한수저, 기호에 맞게 고춧가루+청양고추 넣고 물1/4컵 넣고 물이 졸아들때까지 달달 볶으면 끝입니다

매콤한게 땡길때 먹으면 괜찮더라구요
양이 되게 푸짐한데 칼로리도 낮고 포만감도 최고입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 강추 닭가슴살 볶음밥!💪🙄

다음글 곤약우동볶음

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

평생매일시간시간
|11.27 19:29

신고 0 공감 0

해봐야겠네요

우다우다
|08.10 00:49

신고 0 공감 0

우와 진짜 맛있어보여요 꼭 해먹어보고 싶은 음식이에요

충격충격
|04.23 22:53

신고 0 공감 0

아삭아삭하니 맛있을듯

달얼큰
|04.17 23:56

신고 0 공감 0

눈이 즐겁네요 먹고 싶어라~~

뚠쟁이
|04.12 08:42

신고 0 공감 0

해먹어볼게요ㅠㅠㅠ 너무 맛있어보여요!!!

vivi49kg
|04.11 17:01

신고 0 공감 0

침고여요 ㅠㅠ 진짜 매콤한거 너무 좋아하는데 꿀칩이에요

꽁이S
|04.11 01:45

신고 0 공감 0

와.. 매콤한거 땡길때 딱이네요!!

sunny0505
|04.09 22:27

신고 0 공감 0

낼 해먹어봐야겠어요.. 배고푸당~

hahayeah
|04.07 02:07

신고 0 공감 0

😂😂😂😂

hahayeah
|04.07 02:07

신고 0 공감 0

맛잇겟당

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동