다이어트

고구마 팬케이크

다신다이어터

꼬꼬마펭아리
2017.04.09 14:58 | 조회수 1,006 | 좋아요 2

1. 삶은 고구마 큰거 2개 으깨기
2. 계란 하나 넣어서 1과 섞기
3. 메이플 시럽 한 티스푼 넣고 2와 섞기
4. 코코넛 오일 한 티스푼 팬에 두르고 부치기

주의점 부칠때 매우 잘 부서진다는 점!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

전 냉동 베리들이랑 짭짤이 토마토 1개랑 같이 먹었어요

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댓글 (4)

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|04.20 00:51

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대박..👍

Soobac
|04.13 10:59

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머랭 쳐서 섞으면 더 맛있을거같아요 해봐야겠당 감사합니다~

바디FIT
|04.13 09:03

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간단해보이긴 하지만 막상하려면 어렵겠죠?

버귱
|04.12 13:50

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고구마 계란 메이플 시럽 전부 제가 좋아하는것들 뿐이네요! 맛있겠어요ㅠㅠ

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