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변비생기시는 분들!

 다신다이어터

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제가 변비가 무지 심해서 약없이는 화장실을 못갔었는데
이번에 아침마다 그릭요거트에 과일이랑 씨리얼 넣고
요거트볼 만들어 먹고 하루에 한번은 꼭 양상추 샐러드를 챙겨먹으니까 1일 1화장실 꼭가요!!
저는 일주일정도 꼬박먹으니까 꾸준히 가고있어서
변비심하신 분들은 한번 시도해보세요!!

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