다이어트

적게 천천히 포만감 느끼며 먹기

다신다이어터

뽀끌마눌 2 15 1 2
2017.04.14 09:29 | 조회수 605 | 좋아요 1

저는 조금씩 천천히 포만감 느끼며 먹으려고 가급적 디저트용 작은 포크나 젓가락을 이용해서 식사를 합니다.
어떤분들은 안쓰는 손에 젓가락들고 어설프게 먹는게 다이어트에 도움이 된다고도 하던데...
저는 가뜩이나 젓가락질도 잘 못하는데 반대편손으로 하다보면 짜증만 폭발~ 차라리 디저트용 포크로 밥알도 5~6알씩 찝어서 먹습니다.
천천히 오~래 씹으면서... 먹다가 잠깐씩 멈추기도 하구요.
뇌가 배부르다고 착갈할 수 있도록~
얼마전 네이*에 올라왔길래 찾아보시라고 사진 첨부합니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 입맛 똑 떨어지는 사진-개인취향

다음글 과자가땡길때

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

예쁜생각
|04.29 23:49

신고 0 공감 0

ㅋㅋㅋㅋ좋아요 이제 포크 식사해볼게요~

55Kg 성공 여행가자
|04.27 23:45

신고 0 공감 0

해봐야겠어요

sldhssl
|04.27 23:42

신고 0 공감 0

오 재미있는 정보네요

잠자는먹보
|04.27 01:28

신고 0 공감 0

오오 신기하네요 호

식습관빠샤
|04.19 19:33

신고 0 공감 0

오옹 집에서 해봐야겠어요!!

삼성맨다이어터
|04.18 10:04

신고 0 공감 0

오..좋네요!! 여러번 떠먹으면 뇌가 많이 먹었다고 포만감을 느낄수 있겠네요 ㅎㅎ

쏭시스터
|04.15 10:39

신고 0 공감 0

저도 포크로 먹는데 좋더라구여!

그릭콩
|04.15 08:04

신고 0 공감 0

신기하네요 ㅎㅎ

ohohoho
|04.14 15:55

신고 0 공감 0

ㅎㅎ재밌네요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동