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04월 14일 (음식 909kcal, 운동 200kcal)

내일은 많이 걸어야지!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

909/ 1357

200/ 226

성공
(422)

아침식사 : 100kcal (11.00%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[Naturade] 토탈소이초코맛 (1회분,18g) 65kcal

점심식사 : 440kcal (48.40%)
돼지고기김치찌개 (1인분,200g) 128kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal

오후 간식 : 184kcal (20.24%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 95g) 36kcal

저녁식사 : 185kcal (20.35%)
[햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) 123kcal
양상추(채치거나다져짐) (1회분, 57g) 8kcal
방울토마토 (7.0개, 91g) 21kcal
[오뚜기] 오리엔탈어니언드레싱 (1회분, 15g) 25kcal
할라피뇨 (2.0개, 28g) 8kcal

운동 : 200kcal
사이클 (40분) 200kcal

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