다이어트

🌼 4월 15일 식단🌼

다신다이어터

이주연ㅎ 2
2017.04.15 19:30 | 조회수 248 | 좋아요 1

아침 : 배추김치 , 단호박 , 양파 , 깻잎 , 계란 , 팽이버섯 , 사과 , 올리브유 , 간장 , 후추, 닭가슴살

점심 : 두부 , 양배추 , 팽이버섯 , 깻잎 , 고춧가루 , 간장 , 감동란 ,사과 , 토마토

저녁 : 양상추 , 토마토, 오렌지 , 감식초 , 간장 , 햄프씨드 , 고구마

*칼로리 50이나 늘렷어용:))어제 저녁에 밀가루랑 스테이크 좀 먹었다고 속이 쓰리네요..;;

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댓글 (7)

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fun3042
|04.15 21:02

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맛있겠는데요...?ㅠㅠ

이주연ㅎ
|04.15 20:29

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마음안아주기 감사합니당~:))맛있어보인다니 다행이에요/ㅇㅂㅇ/

마음안아주기
|04.15 20:27

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심성까지 고우시네요~ ^_^
저는 전자레인지의 힘을 최대한 빌리고 있어요~ 큭~ ^^;;
오늘도 물끄러미 눈으로 먹고가요~~
진짜 맛있어 보여요~~ ^_^

이주연ㅎ
|04.15 20:15

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4개월다이어트시작 그런가요?ㅎㅎ학생이라서 시간이 별로없지만 최대한 엄마안힘들게 해드리려고 제가 직접미흡하게 하고있어요ㅜ! 그래도 즐겁더라구요~:)

이주연ㅎ
|04.15 20:13

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내사랑몽실 막상하면 시간은걸려도 즐거워용~:)

다이어터주영
|04.15 20:13

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와 맛있을 것 같아요 잘 해드시네요!!

내사랑몽실
|04.15 19:39

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우왕 저도 이제 요리해서 먹을법도한데 엄두가 안나서 생식으로만ㅠㅠ..

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