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04월 15일 (음식 1557kcal, 운동 377kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1557/ 1431

377/ 238

성공
(13)

아침식사 : 174kcal (11.18%)
계란후라이 174kcal

점심식사 : 705kcal (45.28%)

참나물무침 18kcal
배추김치 12kcal
잡곡밥 327kcal
[팀닭] 치킨 스테이크 348kcal

오후 간식 : 37kcal (2.38%)
바나나 37kcal

저녁식사 : 584kcal (37.51%)

쌈장 14kcal
잡곡밥 297kcal
제육볶음 215kcal
깻잎조림 9kcal
[팀닭] 치킨 스테이크 49kcal

야식 : 57kcal (3.66%)
방울토마토 57kcal

운동 : 377kcal
플랭크 60kcal
슬비랑복근 30kcal
스쿼트 13kcal
런닝머신 달리기 201kcal
자전거 타기 40kcal
바벨 스쿼트 33kcal

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