view-top

04월 17일 (음식 1140kcal, 운동 84kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 2034

84/ 339

성공
(639)

아침식사 : 245kcal (21.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
바나나 93kcal
방울토마토 30kcal
삶은 계란 77kcal

점심식사 : 539kcal (47.28%)
쌀밥 155kcal
돈육김치찌개 114kcal
[오뚜기] 라면사리 120kcal
계란말이 84kcal
두부부침 23kcal
부추부침개 43kcal

오후 간식 : 114kcal (10.00%)
방울토마토 21kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 242kcal (21.23%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
삶은 계란 77kcal
바나나 93kcal
방울토마토 27kcal

운동 : 84kcal
산책 걷기 63kcal
크런치 4kcal
힙업 브릿지 6kcal
업앤다운 플랭크 2kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 17일 (음식 1027kcal, 운동 167kcal)

다음글 04월 17일 (음식 701kcal, 운동 496kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동