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04월 17일 (음식 1140kcal, 운동 84kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1140/ 2034

84/ 339

성공
(639)

아침식사 : 245kcal (21.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
바나나 93kcal
방울토마토 30kcal
삶은 계란 77kcal

점심식사 : 539kcal (47.28%)
쌀밥 155kcal
돈육김치찌개 114kcal
[오뚜기] 라면사리 120kcal
계란말이 84kcal
두부부침 23kcal
부추부침개 43kcal

오후 간식 : 114kcal (10.00%)
방울토마토 21kcal
바나나 93kcal

저녁식사 : 242kcal (21.23%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
삶은 계란 77kcal
바나나 93kcal
방울토마토 27kcal

운동 : 84kcal
산책 걷기 63kcal
크런치 4kcal
힙업 브릿지 6kcal
업앤다운 플랭크 2kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal

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