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04월 17일 (음식 1242kcal, 운동 345kcal)

왜자꾸 먹어대는거니,, 그만뮥자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1242/ 1407

345/ 234

성공
(276)

아침식사 : 314kcal (25.28%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
[롯데햄] 알뜰소세지 (1회분, 50g) 125kcal
방울토마토 (3개, 39g) 9kcal

점심식사 : 352kcal (28.34%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) 232kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 120kcal

오후 간식 : 385kcal (31.00%)
호박고구마 말랭이 (1봉, 50g) 140kcal
대추방울토마토 (2개, 30g) 4kcal
[GS25] 로얄 초코쿠키 (1회분, 20g) 102kcal
닭꼬치구이 (1개, 150g) 139kcal

저녁식사 : 191kcal (15.38%)
[본죽] 야채죽 (1/4그릇, 170g) 162kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 13g) 19kcal

운동 : 345kcal
보통 걷기 (130분) 345kcal

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