다이어트

아침식단

밥대신 작두콩 먹은지 2달째
확실히 포만감 있어요~
아가식판에 덜어서 먹는게 정신적으로도 포만감이 느껴지더라구요^^

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일반 강낭콩 보다 더 맛있는거같아요~
원래콩을좋아해서요ㅋㅋ
반찬은 가짓수당 30g이상 안먹고 밥대신 콩으로 대체, 식사때에는 탄수화물 제한, 대신 간식으로 식빵 반조각이나 고구마 같은걸로 탄수화물 섭취도 빼먹지않고 하고있어요~

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