다이어트

141kcal 양배추쌈 ❤ (닭가슴살,고구마)

다신다이어터

밝은구슬 2
2017.04.18 20:55 | 조회수 1,309 | 좋아요 7

저울로 g을 정확히 측정해서 작성했습니다

우선 야채를 손질했어요 ~
5개씩 ~

버섯,피망,가지는 물로 볶아줍니다
따로간하지않았어요 ~~

간을 해줄 김치를 물에 행굽니다
양배추찜을 준비합니다

닭가슴살과 군고구마를 준비합니다

닭가슴살과 군고구마를 손질합니다

자 속재료를 넣고 양배추로 둘둘~~말아주면 완성 !!

김치가 신의한수 👍

141칼로리에 맛있고 영양만점인 양배추쌈 ~~❤
한끼 식사로 한번 도전해보세용 ^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 닭가슴살볶음밥

다음글 고구마볼 샐러드😍💕

댓글 (19)

등록순｜최신순｜공감순

글로리아486
|05.28 22:58

신고 0 공감 0

대박!!!!최고 ㅎㅎ

밝은구슬
|05.19 09:21

신고 0 공감 0

뇽뇨 감사합니당 ^^

뇽뇨
|05.17 18:00

신고 0 공감 0

맛있어보여용

밝은구슬
|05.05 14:51

신고 0 공감 0

감사합니당 맛나게해드시길 ^^♥ 빼고싶닷

빼고싶닷
|05.05 14:13

신고 0 공감 0

우와 너무 맛잇어보여요 한번해바야겟네요!

밝은구슬
|04.27 21:47

신고 0 공감 0

하늘이ㅠ!! 오오 맛나게드세용 ^0^

하늘이ㅠ!!
|04.27 21:18

신고 0 공감 0

꼭 해먹어볼게요!!

밝은구슬
|04.23 23:11

신고 0 공감 0

충격충격 건강식이라 괜찮죠~ 맛도 좋아요 ㅎㅎ

충격충격
|04.23 22:50

신고 0 공감 0

간편하고 아이들 먹기도 좋아보이네요

밝은구슬
|04.21 19:14

신고 0 공감 0

imgonnabe*m2 감사합니당^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동