다이어트

플랭크추천!!

다신다이어터

리시안
2017.04.19 00:12 | 조회수 1,209 | 좋아요 2

플랭크 무엇보다 좋은운동인줄 알면서 매일하기가 힘드네요ㅠ
전 복부만드는중이라 플랭크 트위스트도 같이하는데 자극잘 되는거 같아요.

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댓글 (20)

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리시안
|05.07 09:51

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diet-man 넵 화이팅요~

diet-man
|05.05 12:53

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저도 열심히 해봐야겠어요.

리시안
|05.01 20:23

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chely 네 힘은들지만ㅠ

chely
|05.01 13:00

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좋은 운동이에요

리시안
|04.27 20:32

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강철의지무뚱 계속해야 버티는힘이 생기는거 같아요

리시안
|04.27 20:31

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시크써니썬 60초 5세트만해도 충분할듯합니다^^

강철의지무뚱
|04.22 11:24

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저는 아직도 30초도 힘드네요ㅜㅜ

slowlee
|04.21 14:06

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힘은 들지만 효과 좋은 플랭크ㅠㅠ 30일 도전 해 볼려구요^^ 아자!!

시크써니썬
|04.21 08:42

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몇번 몇세트해야되죠?

리시안
|04.19 23:24

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제가 만난 모든 트레이너분들이 말씀하시길... 다른운동은 포기해도 스쿼트,런지,플랭크는 꼭하라래요ㅠ

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