한달동안 4kg 감량 성공했어요~!

키160cm

Before: 몸무게 53.2kg

After: 몸무게 49.2kg

사실 before은 저녁 먹고 힘빼고 찍은 사진이고 after은 아침 공복 때 힘 주고 찍은 사진이라서 차이가 심해보이지만 아직 힘빼면 아랫배가 나왔답니다 😂

물은 아침에 일어나면 2L 페트병 물을 방에 가지고와서 0.5L 물병에 따라마셨어요.
이렇게해야 얼마나 마셨는지 확인이 쉽더라구요~

집에만 있으면 물 먹기가 쉬운데 밖에 나가면 까먹기도하고 신경 못쓸때가 있어서 일어나서 바로 공복 몸무게 확인한 뒤 0.5L 마시고 밤에 일과 마치고 집 들어와서 0.5L를 마셨어요.

나머지 1L는 다이어트신 물 알림기능을 이용해서 틈틈히 마셔줬답니당 😊