다이어트

3주째 !!

다신다이어터

Hanvelys2
2017.04.24 03:32 | 조회수 1,179 | 좋아요 0

아침- 요거트,시리얼,과일
점심- 자유식
6시 저녁- 채소위주, 닭가슴살or 자유식 (배완전안부를만큼)
7시이후 금식

7분운동 -근력
30분 - 유산소

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댓글 (6)

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Hanvelys2
|04.24 17:08

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46kg까지!! 아직 멀었어요ㅠㅠ 흐엉 ㅠㅠ

Hanvelys2
|04.24 17:08

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현댕구 Fitday 깔아서 7분운동 했어요 !!

Hanvelys2
|04.24 17:08

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brad0713 체중계가 없어서 몸무게를 못재구 있어요 ㅠㅠ 흐엉 ㅠㅠ 재보고싶네요ㅠㅠ 일단 처음엔 71kg이였어요 ..ㅎㅎ

hyundear
|04.24 14:21

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팔이랑 배가 많이 빠지셨어요 @0@ 근력은 어떤 운동 하시나여??

brad0713
|04.24 10:23

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몇킬로 빠지신거에요? 저랑 식단이 ㅂ슷해서요 ㅎ 전 금욜부터 다시 시작했거든요

46kg까지!!
|04.24 08:03

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옆구리라인이 들어가셨고 허리도 잘록해지셨어요~

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