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나름 다이어트식 쌈무말이

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오이 파프리카 양파는 채썰어주고
쌈무는 꽉 짜 물기를 최대한 없게하고
닭가슴살은 가늘게 찢어주고
두부는 으깨어 물기를 빼주시고
참치는 기름을 쫙 빼준다음 두부와 섞어서
쌈무에 오이 파프리카 양파 닭가슴살 또는
참치와 두부를 섞어놓은걸 넣고 말아주면
제가 생각하기엔 다이어트할때 한번쯤은 해서
먹어도 부담되지않을 식단인거같아요ㅎ
사실 tv에서 훈제오리무쌈말이를 보고 아 저거
먹고싶은데 하다가 생각해낸게 닭가슴살과 두부여서
저 두가지로 아쉬운마음을 달랬답니당

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